Hemoroidy jsou častým problémem. Mohou způsobit bolest, svědění a nepohodlí. I když jsou léčebné postupy účinné, mnoho lidí hledá domácí prostředky ke zmírnění příznaků. V tomto článku se podíváme na nejúčinnější domácí léky na hemoroidy.

 

1. Domácí léčba hemoroidů: Vhodná strava

 

Dieta hraje důležitou roli při udržování zdraví trávicího systému a může výrazně snížit příznaky hemoroidů.

 

Konzumujte dostatek vlákniny

 

Zahrnutí většího množství vlákniny do stravy může zabránit zácpě a snížit riziko vzniku hemoroidů. Mezi potraviny bohaté na vlákninu patří ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, ořechy a semínka. Doporučený denní příjem vlákniny se pohybuje mezi 25 a 30 gramy.

 

Pijte více tekutin

 

Pití dostatečného množství vody pomáhá změkčit stolici a usnadňuje její průchod. Doporučuje se vypít alespoň 8 sklenic vody denně (asi 2 litry). Ovocné a zeleninové šťávy mohou také přispět k hydrataci, ale je důležité vyhýbat se nápojům s vysokým obsahem cukru a kofeinu.

 

Vyhýbejte se rafinovaným potravinám

 

Rafinované potraviny jako bílý chléb, těstoviny a sladkosti mají nízký obsah vlákniny a mohou přispívat k zácpě. Tyto potraviny by měly být nahrazeny celozrnnými alternativami, které poskytují více vlákniny a živin. Snížení spotřeby zpracovaných potravin může zlepšit celkové zdraví trávicího systému.

 

Přísady do jídla

 

Přísady do jídla

 

V některých případech mohou být výživové doplňky užitečné pro zvýšení příjmu vlákniny a zlepšení trávení. Psyllium a další druhy rostlinné vlákniny lze užívat jako doplňky, pokud nemůžete získat dostatek vlákniny z potravy. Před zahájením užívání výživového doplňku je důležité poradit se s lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás vhodný.

 

Vyhněte se dráždivým potravinám

 

Některé potraviny mohou dráždit gastrointestinální trakt a zhoršovat příznaky hemoroidů. Mezi taková jídla patří kořeněná jídla, alkohol a kofein. Mohou zvýšit zánět a způsobit nepohodlí. Omezení těchto potravin může pomoci snížit příznaky a zlepšit celkové zdraví.

 

2. Domácí léčba hemoroidů: Sedací koupele

 

Sedací koupele jsou účinnou a snadno dostupnou metodou zmírnění příznaků hemoroidů. Pomáhají snižovat zánět, zmírňují bolest a zlepšují krevní oběh v postižené oblasti.

 

Co jsou to sedací koupele?

 

Sedací koupel zahrnuje namáčení pánevní oblasti v teplé vodě. Můžete použít speciálně navrženou vanu, která je umístěna nad toaletou, nebo jednoduše použít běžnou koupel doma. Teplá voda pomáhá uvolnit svaly a snížit zánět.

 

Výhody sedacích koupelí

 

Sedací koupele nabízejí řadu výhod pro lidi trpící hemoroidy:

  • Zmírňuje bolest a nepohodlí: Teplá voda pomáhá zklidnit podrážděné tkáně a snížit bolest;
  • Snížení otoku a zánětu;
  • Zlepšení krevního oběhu: Sedací koupele stimulují krevní oběh, což napomáhá opravě poškozených tkání;
  • Čištění a hygiena: Sedací koupele pomáhají udržovat konečník čistý, což je důležité pro prevenci infekcí.

 

Jak připravit sedací koupel

 

  1. Použijte teplou vodu: Naplňte vanu nebo sedací vanu teplou, ale ne horkou vodou. Teplota by měla být příjemná pro pokožku;
  2. Přidejte soli nebo bylinky: Volitelně můžete přidat koupelové soli (např. Epsomská sůl) nebo bylinné odvary (např. heřmánek), které oblast dále zklidňují a snižují zánět;
  3. Sedněte si do vany: Sedněte si do teplé vody tak, aby byla anální oblast zcela ponořená. Zůstaňte v této poloze asi 15-20 minut;
  4. Opakujte několikrát denně: Pro optimální výsledky provádějte sedací koupele 2-3krát denně, zejména po stolici.

 

Při používání sedacích koupelí je důležité dodržovat některé základní bezpečnostní rady:

  • Vyhněte se příliš horké vodě: Horká voda může popálit pokožku a zhoršit stav. Ujistěte se, že voda je teplá, ale ne horká;
  • Nezapomínejte na dobrou hygienu: Vanu a použité nádobí udržujte v čistotě, abyste předešli infekcím;
  • Poraďte se s lékařem: Pokud se příznaky hemoroidů nezlepší nebo se zhorší, poraďte se s lékařem.

 

3. Ledové obklady

 

Ledové obklady jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak rychle zmírnit příznaky hemoroidů. Pomáhají snižovat otoky, bolest a nepohodlí a zároveň poskytují dočasnou úlevu.

 

Zde je návod, jak fungují a jak je lze bezpečně a efektivně používat:

 

Jak fungují ledové balíčky?

 

Jak fungují ledové balíčky?

 

Ledové obklady fungují tak, že stahují krevní cévy v postižené oblasti. Chlad snižuje průtok krve, což pomáhá snižovat otoky a záněty. Chlad také znecitlivuje nervová zakončení, což vede k úlevě od bolesti a svědění.

 

Výhody používání ledových obkladů

 

  • Snižte otoky: Chlad pomáhá stahovat cévy a zmírňovat otoky;
  • Úleva od bolesti: Ledové obklady tupou bolest snižují záněty a zklidňují nervová zakončení;
  • Snížení svědění: Chlad může pomoci snížit svědění a podráždění, které často doprovází hemoroidy.

 

Jak používat ledové sáčky

 

  1. Příprava ledu: Můžete použít kostky ledu, balení mraženého gelu nebo sáčky mražené zeleniny. Je důležité zabalit led do tenkého ručníku nebo gázy, aby se zabránilo přímému kontaktu s pokožkou a zabránilo se omrzlinám;
  2. Aplikujte obklad: Přiložte ledový obklad na postižené místo na 10-15 minut. Nenechávejte led déle, aby nedošlo k poškození kůže;
  3. Opakujte podle potřeby: Ledové obklady můžete používat několikrát denně, ale mezi aplikacemi ponechejte alespoň 10 minut, aby se pokožka zotavila.

 

Při používání ledových sáčků je důležité dodržovat několik základních bezpečnostních tipů:

  • Vyhněte se přímému kontaktu: Led vždy zabalte do ručníku nebo gázy, abyste zabránili přímému kontaktu s pokožkou a omrzlinám;
  • Omezte dobu aplikace: Nenechávejte ledový obklad na kůži déle než 15 minut v kuse;
  • Sledujte kožní reakce: Pokud zaznamenáte zarudnutí, brnění nebo jiné neobvyklé reakce, přestaňte ledový obklad používat a poraďte se s lékařem.

 

4. Masti a krémy

 

Používání mastí a krémů je jednou z nejčastěji aplikovaných a účinných forem domácí léčby hemoroidů. Tyto produkty jsou navrženy tak, aby zmírnily příznaky a pomohly při zotavení postižené oblasti.

 

Mohou obsahovat různé účinné látky, které působí protizánětlivě, tiší bolest nebo tiší.

 

Druhy mastí a krémů

 

Existují různé typy mastí a krémů, které lze použít k léčbě hemoroidů. Mezi hlavní typy patří:

  • Protizánětlivé: Tyto krémy obsahují steroidy, jako je hydrokortison, které snižují zánět a svědění. Jsou účinné pro krátkodobou úlevu od příznaků;
  • Anestetikum: Tyto krémy obsahují lokální anestetika, jako je lidokain, který tlumí bolest a nepohodlí. Poskytují rychlou, ale dočasnou úlevu od bolesti;
  • Vazelína a ochranné krémy: Tyto produkty vytvářejí na pokožce ochrannou vrstvu, která zabraňuje podráždění a udržuje postižené místo vlhké. Jsou užitečné při prevenci suchosti a podráždění;
  • Hemostatické krémy: Tyto krémy obsahují složky, které pomáhají zastavit krvácení a hojit rány. Jsou zvláště užitečné při hemoroidech, které způsobují krvácení.

 

Jak aplikovat masti a krémy

 

Pro jejich maximální účinnost je důležitá správná aplikace mastí a krémů. Zde je několik kroků, které je třeba dodržet:

  1. Očistěte postiženou oblast: K jemnému čištění anální oblasti použijte měkký hadřík a teplou vodu. Vyhněte se používání mýdla, které může dráždit pokožku;
  2. Osušte pokožku: Jemně osušte oblast měkkým hadříkem nebo toaletním papírem. Před aplikací krému nebo masti se ujistěte, že je pokožka zcela suchá;
  3. Naneste tenkou vrstvu: Použijte malé množství krému nebo masti a naneste tenkou vrstvu na postižené místo. Lehké tření jim pomůže proniknout do pokožky;
  4. Opakujte podle potřeby: Dodržujte pokyny na obalu nebo doporučení lékaře pro frekvenci aplikací. Krémy a masti se obvykle aplikují 2 až 3krát denně.

 

Použití mastí a krémů nabízí několik výhod:

 

  • Rychlá úleva od příznaků: Krémy a masti účinkují rychle a mohou téměř okamžitě zmírnit bolest a svědění;
  • Snadné použití: Snadno se nanášejí a lze je používat doma bez potřeby speciálního vybavení;
  • Dostupnost: Mnoho z těchto produktů je dostupných bez lékařského předpisu v lékárnách nebo v internetových obchodech.

 

5. Dodržování dobré hygieny

 

Pro zmírnění příznaků hemoroidů je nezbytné udržovat dobrou hygienu. Hygienické postupy mohou pomoci zabránit podráždění, infekci a zhoršení stavu.

 

Pravidelné čištění oblasti kolem konečníku

Pravidelné a šetrné čištění anální oblasti je zásadní pro prevenci podráždění a infekce. Po každém vyprázdnění použijte teplou vodu a měkký hadřík nebo ruční sprchu k očištění postiženého místa. Vyhněte se používání mýdel nebo čisticích prostředků s vůněmi, které mohou dráždit pokožku.

 

Používejte vlhké ubrousky

 

Používejte vlhké ubrousky

 

Místo suchého toaletního papíru použijte neparfémované vlhčené ubrousky bez alkoholu. Jsou šetrnější k pokožce a pomáhají místo lépe vyčistit. Vybírejte produkty určené pro citlivou pokožku nebo dětské ubrousky, které neobsahují agresivní chemikálie.

 

Po čištění pokožku osušte

Po vyčištění jemně osušte anální oblast měkkým hadříkem. Místo tření pokožku jemně poklepejte, abyste předešli dalšímu podráždění. Sušení pomáhá předcházet vlhkosti, která může vytvářet podmínky pro infekce.

 

6. Tělesná cvičení

 

Mírná fyzická aktivita je důležitou součástí domácí léčby hemoroidů. Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit krevní oběh, zabránit zácpě a udržet si zdravou váhu.

 

Výhody pravidelného cvičení

 

  • Zlepšení krevního oběhu: Fyzická aktivita stimuluje krevní oběh, což pomáhá předcházet stagnaci krve v žilách konečníku a konečníku;
  • Prevence zácpy: Cvičení podporuje pohyb střev, což snižuje riziko zácpy a namáhání při vyprazdňování;
  • Kontrola hmotnosti: Udržování zdravé hmotnosti snižuje tlak na rektální žíly a snižuje riziko vzniku hemoroidů.

 

Typy cvičení

 

  • Chůze: Chůze je lehké a účinné cvičení, které zlepšuje krevní oběh a stimuluje trávicí systém. Denní procházky 20-30 minut mohou být velmi prospěšné;
  • Kegelovy cviky: Tyto cviky posilují pánevní svaly a zlepšují krevní oběh v anální oblasti. Mohou být prováděny kdekoli a kdykoli;
  • Plavání: Plavání nevytváří tlak na anální oblast a zlepšuje celkovou kondici.

 

Jak začít?

 

Pokud jste dosud nebyli fyzicky aktivní, začněte s lehkým cvičením a postupně zvyšujte intenzitu.

Zde je několik tipů:

  • Začněte pomalu: Pokud s cvičením začínáte, začněte s krátkými procházkami a postupně prodlužujte čas a vzdálenost;
  • Naslouchejte svému tělu: Vždy poslouchejte své tělo a vyhýbejte se cvičením, která způsobují bolest nebo nepohodlí v anální oblasti;
  • Poraďte se s lékařem: Máte-li vážné hemoroidy nebo jiné zdravotní problémy, poraďte se před zahájením nového cvičebního programu se svým lékařem.

 

Cvičení, kterým se vyhnout

 

Některá cvičení mohou hemoroidy zhoršit a měli byste se jim vyhnout, alespoň dokud máte příznaky:

  • Těžké zvedání: Těžké zvedání může zvýšit tlak v břišní a anální oblasti, což může zhoršit hemoroidy.
  • Silový trénink: Cvičení jako dřepy a mrtvé tahy mohou také zvýšit vnitřní tlak a způsobit nepohodlí.

 

7. Byliny a silice

 

Používání přírodních prostředků k úlevě od hemoroidů je oblíbené a účinné. Tyto metody mohou pomoci snížit zánět, zmírnit bolest a zlepšit stav hemoroidů, aniž by se uchýlily k léčivým přípravkům.

 

Aloe vera

Aloe vera je známá pro své protizánětlivé a zklidňující vlastnosti. Aloe vera gel lze aplikovat přímo na postiženou oblast ke snížení zánětu a bolesti.

 

Kokosový olej

Kokosový olej je přírodní zvlhčovač, který pomáhá snižovat podráždění a svědění. Aplikace kokosového oleje na hemoroidy vytváří ochrannou vrstvu, která chrání pokožku a napomáhá regeneraci. Kokosový olej má antimikrobiální vlastnosti, které zabraňují infekcím.

 

Jablečný ocet

 

Jablečný ocet

 

Jablečný ocet je další populární přírodní lék na hemoroidy. Naneste malé množství zředěného jablečného octa na postižené místo pomocí vatového tamponu. To může pomoci snížit svědění a otoky. Je důležité používat zředěný ocet, aby nedošlo k podráždění pokožky.

 

Witch hazel 

Witch hazel  je známý pro své adstringentní vlastnosti, které mohou pomoci snížit otoky a podráždění. Dodává se ve formě kapaliny, mastí a tamponů. Aplikujte witch hazel  přímo na hemoroidy, abyste zmírnili nepohodlí a zánět.

 

Česnek

Česnek má silné protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Rozdrťte pár stroužků česneku a smíchejte je s kokosovým olejem. Naneste směs na postiženou oblast. To pomůže snížit zánět a zabránit infekci.

 

Teplé obklady s heřmánkovým čajem

Heřmánkový čaj má zklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Namočte čistý hadřík do teplého heřmánkového čaje a přiložte na hemeroidy na 15-20 minut několikrát denně.

 

Éterické oleje

Některé esenciální oleje, jako je levandule, máta peprná a olej z čajovníku, mají zklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Esenciální oleje zřeďte nosným olejem, jako je kokosový nebo olivový olej a aplikujte na postižené místo.

 

8. Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

 

Přestože domácí léčba může být účinná, někdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Pokud se příznaky zhorší, pokud dojde k silnému krvácení nebo pokud domácí léčba nezabere, poraďte se s lékařem.

 

Domácí léky na hemoroidy mohou být účinné v mírných případech a při zmírnění příznaků. Vždy je důležité dodržovat dobrou hygienu, sledovat dietu a vyhýbat se namáhání při stolici.

 

Pokud však příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, neváhejte se poradit se zdravotníkem.

 

ZDROJE:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)