Kyselina hyaluronová je jednou z nejcennějších složek pro zdraví a krásu pokožky. Vyskytuje se přirozeně v těle a hraje klíčovou roli v hydrataci, elasticitě a regeneraci tkání. Kromě kůže se nachází také v kloubech, očích a pojivové tkáni a podporuje jejich funkci.

Díky své schopnosti zadržovat obrovské množství vody je kyselina hyaluronová hlavní složkou mnoha kosmetických a lékařských produktů.

V tomto článku se podrobně podíváme na jeho výhody, použití a zdroje.

 

1. Co je kyselina hyaluronová?

 

Kyselina hyaluronová je typ polysacharidu (glykosaminoglykanu), který se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Jeho hlavní funkcí je přitahovat a zadržovat vodu, čímž poskytuje tkáním hydrataci, pružnost a ochranu.

 

Kyselina hyaluronová má schopnost udržet ve vodě až 1000násobek své vlastní hmotnosti.

Zajímavostí na něm je, že ho tělo neustále vyrábí a rozkládá. Jeho průměrná životnost v kůži a očích je méně než 24 hodin, zatímco v kloubech může zůstat aktivní několik dní.

 

  • V pokožce přispívá kyselina hyaluronová k hladkému a zdravému vzhledu tím, že vyplňuje prostor mezi buňkami a snižuje výskyt vrásek;
  • V kloubech působí jako lubrikant, snižuje tření a chrání chrupavku před opotřebením;
  • V očích zvlhčuje rohovku, snižuje suchost a napomáhá rekonvalescenci po drobných poraněních nebo operacích.

 

S věkem jeho produkce výrazně klesá, což vede ke ztrátě hydratace, pružnosti pokožky a ztuhlosti kloubů.

 

2. Druhy kyseliny hyaluronové

 

Kyselina hyaluronová přichází v různých formách a molekulárních strukturách, z nichž každá má specifický účinek na tělo. V závislosti na své molekulové hmotnosti a způsobu aplikace může pronikat do různých vrstev pokožky, může být použit v léčebných terapiích nebo podporovat hydrataci zevnitř.

 

Kyselina hyaluronová s vysokou molekulovou hmotností

 

Tato forma se skládá z větších molekul, které zůstávají na povrchu kůže. Tvoří ochrannou vrstvu, která zabraňuje ztrátě vlhkosti a poskytuje okamžitou hydrataci.

 

Kyselina hyaluronová s vysokou molekulovou hmotností:

  • Neproniká hluboko do pokožky;
  • Vytváří bariéru proti nečistotám a vnějším agresorům;
  • Poskytuje rychlé vyhlazení a hydrataci pokožky;
  • Snižuje pocit suchosti a napjatosti.

 

Kde se používá?

 

  1. V kosmetických sérech, krémech a maskách pro povrchovou hydrataci;
  2. Ve hydratačních sprejích na obličej a tělo;
  3. V některých lékařských očních roztokech k prevenci vysychání.

 

Nízkomolekulární kyselina hyaluronová

 

Nízkomolekulární kyselina hyaluronová má menší molekuly, které mohou proniknout hlouběji do pokožky. Zlepšuje elasticitu, stimuluje tvorbu kolagenu a podporuje přirozenou regeneraci.

 

Nízkomolekulární kyselina hyaluronová:

  • Proniká do hlubších vrstev pokožky;
  • Zlepšuje pružnost a pevnost;
  • Podporuje přirozenou produkci kolagenu;
  • Poskytuje dlouhotrvající hydratační účinek.

 

Kde se používá?

 

  1. V produktech proti stárnutí pro redukci vrásek a napnutí pokožky;
  2. V hojivých krémech k regeneraci poškozené pokožky;
  3. V lékařských řešeních na podporu opravy tkání.

 

Oligomerní (ultranízkomolekulární) kyselina hyaluronová

 

Tento typ má ještě menší molekuly, které nejen pronikají hluboko, ale také aktivují biologické procesy v kůži. Má silný vliv na syntézu kolagenu a snižuje známky stárnutí.

 

Oligomerní kyselina hyaluronová:

  • Aktivně ovlivňuje fibroblasty (buňky produkující kolagen);
  • Zpomaluje proces stárnutí;
  • Pomáhá obnovit kožní bariéru;
  • Zvyšuje účinky dalších účinných látek.

 

Kde se používá?

 

  1. V profesionálních kosmetických terapiích a sérech;
  2. V lékařské kosmetice pro léčbu jizev a pigmentací;
  3. V injekčních postupech pro hloubkovou regeneraci.

 

Kde se používá?

 

3. Výhody kyseliny hyaluronové

 

Kyselina hyaluronová nejen zlepšuje vzhled pokožky, ale hraje také zásadní roli při udržování zdraví kloubů, zdraví očí a dokonce napomáhá procesům obnovy tkání.

 

V závislosti na způsobu aplikace mohou být jeho účinky okamžité nebo dlouhodobé.

 

1. Hydratuje do hloubky

Kyselina hyaluronová je známá svou schopností přitahovat a zadržovat vlhkost, takže je nepostradatelná pro hydrataci nejen pokožky, ale i různých tkání v těle.

  • Poskytuje dlouhotrvající hydrataci epidermis a dermis;
  • Chrání buňky před dehydratací a předčasným stárnutím;
  • Pomáhá udržovat vodní rovnováhu v pojivové tkáni;
  • Zlepšuje pružnost a pevnost pokožky.

 

2. Bojuje s volnými radikály a znečištěním

Kyselina hyaluronová má antioxidační vlastnosti, které z ní činí účinný štít proti škodlivým vnějším faktorům:

  • Snižuje oxidační stres způsobený UV zářením a znečištěním;
  • Chrání pokožku před zánětem a podrážděním;
  • Podporuje bariérovou funkci pokožky a činí ji odolnější vůči vnějším agresorům.

 

3. Podporuje regeneraci pokožky a hojení ran

Jednou z méně známých, ale nesmírně důležitých vlastností kyseliny hyaluronové je její schopnost urychlit regeneraci buněk a hojení ran.

  • Stimuluje buněčné dělení a tvorbu nové tkáně;
  • Snižuje riziko jizev a pigmentací po poranění;
  • Pomáhá při zánětlivých procesech, jako je ekzém, akné a dermatitida;
  • Snižuje nepohodlí způsobené popáleninami a podrážděním pokožky.

 

Podporuje regeneraci pokožky a hojení ran

 

4. Snižuje zánět a zmírňuje bolest

Kyselina hyaluronová hraje roli při kontrole zánětlivých procesů, takže je prospěšná nejen pro kůži, ale také pro klouby a další orgány.

  • Snižuje záněty způsobené podrážděním kůže a alergiemi;
  • Zmírňuje bolest a ztuhlost při artritidě a onemocněních kloubů;
  • Podporuje regeneraci chrupavek a pojivové tkáně;
  • Zlepšuje pohyblivost kloubů a chrání před opotřebením.

 

5. Udržuje zdraví ústní dutiny

Kyselina hyaluronová prospívá nejen pokožce a kloubům – podporuje také zdraví dásní a sliznice dutiny ústní.

  • Napomáhá rychlejšímu hojení ran a aftů;
  • Snižuje zánět při zánětu dásní a paradentóze;
  • Zvlhčuje ústní dutinu, což je užitečné při syndromu sucha v ústech.

 

6. Zlepšuje zdraví vlasů a vlasové pokožky

Hydratace je klíčovým faktorem pro zdravý růst vlasů. Kyselina hyaluronová:

  • Zvlhčuje a posiluje vlasové folikuly;
  • Snižuje suchost a odlupování pokožky hlavy;
  • Podporuje regeneraci pokožky hlavy;
  • Zabraňuje lámání a vypadávání vlasů v důsledku dehydratace.

 

7. Zlepšuje zdraví očí

Kyselina hyaluronová hraje důležitou roli při udržování vlhkosti a ochraně očí, takže je užitečná pro suchost, podráždění a zotavení po očních procedurách.

  • Zvlhčuje oči a zabraňuje pocitu suchosti;
  • Snižuje zarudnutí, pálení a únavu při dlouhodobé práci před obrazovkou;
  • Podporuje regeneraci rohovky po operacích nebo drobných poraněních;
  • Používá se v umělých slzách a očních kapkách pro dlouhotrvající hydrataci;
  • Pomáhá při léčbě suchých očí a dalších oftalmologických problémů.

 

4. Zdroje kyseliny hyaluronové

 

Kyselinu hyaluronovou lze získat několika různými způsoby – prostřednictvím potravin, kosmetických produktů a doplňků stravy.

 

Přírodní zdroje potravy

 

Přestože se kyselina hyaluronová v potravinách nenachází ve velkém množství, některé produkty její tvorbu v těle podporují.

 

1. Animal products

 

  • Vývar z kostí - jeden z nejbohatších zdrojů přírodní kyseliny hyaluronové. Vařením kostí se uvolňuje kolagen, aminokyseliny a kyselina hyaluronová, které podporují zdraví kloubů a pokožky;
  • Orgánové maso (játra, chrupavky, kůže) - obsahují vysoké množství pojivové tkáně, která je přirozeným zdrojem kyseliny hyaluronové;
  • Ryby (zejména rybí kůže a chrupavky) - rybí produkty, jako je losos a sardinky, obsahují důležité složky pro syntézu kyseliny hyaluronové.

 

2. Rostlinné produkty

 

  • Sója a sójové produkty - bohaté na isoflavony, které stimulují přirozenou tvorbu kyseliny hyaluronové v těle, jsou tofu, tempeh a sójové mléko;
  • Citrusové plody - citrony, pomeranče a grapefruity obsahují vitamín C, který podporuje syntézu kyseliny hyaluronové a zabraňuje její degradaci;
  • Listová zelenina - špenát, kapusta a petrželka podporují tvorbu kyseliny hyaluronové vysokým obsahem antioxidantů;
  • Luštěniny - bohaté na hořčík, který se podílí na syntéze kyseliny hyaluronové.

 

Kosmetické přípravky s kyselinou hyaluronovou

 

Kyselina hyaluronová je klíčovou složkou mnoha kosmetických produktů, které poskytují hloubkovou hydrataci a ochranu pokožky.

 

  1. Séra - koncentrované receptury, které pronikají hluboko a poskytují intenzivní hydrataci;
  2. Krém a pleťové vody - vytvářejí na pokožce ochranný film a pomáhají udržet vlhkost;
  3. Pleťové masky - poskytují okamžitý osvěžující a vyhlazující efekt;
  4. Oční krémy - redukují otoky a vrásky kolem očí;
  5. Balzámy na rty - rty hydratují a dělají je jemnějšími a plnějšími.

 

Kosmetické přípravky s kyselinou hyaluronovou

 

Doplněk stravy s kyselinou hyaluronovou

 

Užívání kyseliny hyaluronové ve formě doplňků může být prospěšné pro lidi, kteří si chtějí udržet dobrý stav pokožky, kloubů a pojivové tkáně.

 

Druhy doplňků stravy:

 

  • Kapsle a tablety - obsahují čištěnou kyselinu hyaluronovou a často se kombinují s kolagenem, vitamínem C a zinkem;
  • Tekuté receptury - rychleji vstřebatelné tělem, obvykle obohacené o další antioxidanty;
  • Práškové doplňky - lze je rozpustit ve vodě nebo smoothies pro snadný příjem;

 

Výhody užívání doplňků:

  1. Zlepšete hydrataci pokožky zevnitř;
  2. Snížit bolest kloubů a zlepšit pohyblivost;
  3. Pomozte léčit pojivovou tkáň;
  4. Udržujte zdraví očí a úst.

 

5. Jak používat kyselinu hyaluronovou?

 

Použití kyseliny hyaluronové závisí na její formě a účelu. Může být aplikován lokálně prostřednictvím kosmetických produktů, užíván vnitřně prostřednictvím doplňků stravy nebo podáván prostřednictvím lékařských procedur.

 

Pro dosažení nejlepších výsledků je důležité vědět, jak jej správně kombinovat s ostatními přísadami a jaké jsou optimální způsoby aplikace.

 

1. Lokální aplikace na kůži

 

Kyselina hyaluronová je klíčovou složkou mnoha kosmetických produktů. Jeho efektivní použití závisí na správném způsobu aplikace a kombinaci s dalšími složkami.

 

  • Aplikujte na vlhkou pokožku - kyselina hyaluronová zadržuje vodu, proto je nejúčinnější při aplikaci na mírně vlhkou pokožku;
  • Utěsněte hydratačním krémem - po séru s kyselinou hyaluronovou vždy použijte krém, který vytvoří bariéru a uzamkne vlhkost;
  • Používejte ráno a večer - pro optimální výsledky jej lze aplikovat dvakrát denně, zejména na suchou pokožku;
  • Kombinujte s aktivními složkami - pro maximální účinek kombinujte s vitamínem C pro antioxidační ochranu a s peptidy pro omlazení.

 

Časté chyby při lokální aplikaci:

 

  • Použití na suchou pokožku - pokud není pokožka mírně vlhká, může kyselina hyaluronová vytáhnout vlhkost z hlubších vrstev pokožky, místo aby ji zadržovala;
  • Nadměrná aplikace - přílišné použití nezvýší účinek a může vést k lepkavému pocitu;
  • Kombinace s nevhodnými ingrediencemi - některé vysoce kyselé nebo zásadité produkty mohou snížit účinnost kyseliny hyaluronové.

 

2. Vnitřní příjem prostřednictvím doplňků stravy

 

Vnitřní příjem prostřednictvím doplňků stravy

 

Užívání kyseliny hyaluronové ve formě doplňků může podpořit celkovou hydrataci a zdraví kloubů.

 

Jak užívat doplňky výživy?

 

  • Doporučená denní dávka - obvykle se pohybuje mezi 100-200 mg denně v závislosti na účelu použití;
  • Užívejte s vodou - pro usnadnění vstřebávání užívejte doplňky s dostatečným množstvím vody;
  • Kombinujte s kolagenem a vitamínem C - pomáhají s lepší vstřebatelností a účinností;
  • Pravidelný příjem - pro viditelné výsledky by měly být doplňky užívány alespoň 4-6 týdnů.

 

3. Injekční postupy s kyselinou hyaluronovou

 

Pro intenzivnější a dlouhotrvající výsledky lze kyselinu hyaluronovou podávat prostřednictvím lékařských injekcí.

 

Jaké jsou možnosti injekčního podání?

 

  • Dermální výplně - používají se k vyhlazení vrásek, zvětšení objemu rtů a konturování obličeje;
  • Mezoterapie - injekce nízkomolekulární kyseliny hyaluronové pro intenzivní hydrataci a regeneraci pokožky;
  • Kloubní injekce - pomáhají při artritidě a kloubních problémech, snižují bolest a zlepšují pohyblivost;
  • Oční injekce - používají se k léčbě suchých očí a některých oftalmologických onemocnění.

 

Jak často se provádějí injekční procedury?

 

  • Výplně - výsledky obvykle trvají 6 až 18 měsíců, v závislosti na typu produktu;
  • Mezoterapie - obvykle se aplikuje 3-5 ošetření každé 2-4 týdny;
  • Kloubní injekce - účinek může trvat několik měsíců až rok.

 

4. Kombinace s dalšími účinnými látkami

 

Abyste z kyseliny hyaluronové vytěžili maximum, je nejlepší ji kombinovat s dalšími prospěšnými látkami.

 

Dobré kombinace jsou:

  • Vitamin C - zvyšuje antioxidační ochranu a stimuluje syntézu kolagenu;
  • Niacinamid - zlepšuje funkci kožní bariéry a snižuje zarudnutí;
  • Retinol - podporuje obnovu buněk, ale na citlivou pokožku by se měl používat opatrně.

 

Nevhodné kombinace jsou:

  • Vysoké koncentrace AHA/BHA kyselin - mohou vést k podráždění a dehydrataci, pokud nejsou používány správně;
  • Alkoholické produkty - některé vysoce alkoholické přípravky mohou neutralizovat účinek kyseliny hyaluronové.

 

6. Možné vedlejší účinky užívání

 

Použití kyseliny hyaluronové je považováno za bezpečné, protože se přirozeně vyskytuje v těle. Stejně jako u jakékoli jiné látky se však mohou vyskytnout vedlejší účinky nebo nežádoucí reakce, zejména při nesprávném použití, nadměrném dávkování nebo individuální nesnášenlivosti.

 

Možné vedlejší účinky místní aplikace

 

Kosmetické přípravky s kyselinou hyaluronovou patří k nejbezpečnějším na trhu, ale v některých případech se mohou objevit mírné vedlejší účinky:

  • Mírné zarudnutí - někdy může pokožka reagovat přechodným zarudnutím, zejména u citlivých typů pleti;
  • Podráždění nebo pálení - vzácné, ale možné při nesprávné kombinaci s jinými účinnými látkami.

 

Možné vedlejší účinky při perorálním podání

 

Doplňky kyseliny hyaluronové jsou obecně dobře snášeny, ale někteří lidé mohou pociťovat žaludeční potíže nebo jiné mírné reakce:

  • Gastrointestinální potíže - nadměrný příjem může způsobit nadýmání, nevolnost nebo průjem;
  • Alergické reakce - ačkoli jsou vzácné, někteří lidé mohou být alergičtí na složky v kapslích nebo tekutých doplňcích;
  • Lékové interakce - pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte autoimunitní onemocnění, konzultace s lékařem je povinná.

 

Jak se těmto nežádoucím účinkům vyhnout?

 

  1. Dodržujte doporučenou denní dávku;
  2. Užívejte s jídlem, abyste se vyhnuli žaludečním potížím;
  3. Pokud jste náchylní k alergiím, podívejte se na seznam složek doplňků.

 

Možné vedlejší účinky injekčního použití

 

Možné vedlejší účinky injekčního použití

 

Injekce kyseliny hyaluronové provádějí lékaři a jsou obecně bezpečné. Mohou však způsobit dočasné vedlejší účinky.

 

Běžné reakce po injekci jsou:

  • Zarudnutí a otok - obvykle odezní během několika dní;
  • Mírné nepohodlí nebo modřiny - možné, zejména v citlivějších oblastech, jako jsou rty;
  • Hrbolky nebo boule - ve vzácných případech se mohou kolem míst vpichu vytvořit dočasné hrbolky;
  • Infekce - velmi vzácné, ale možné, pokud během procedury není správně udržována hygiena.

 

Jak se těmto nežádoucím účinkům vyhnout?

 

  1. Pro injekční postupy si vždy vybírejte certifikované a zkušené specialisty;
  2. Dodržujte doporučení pro péči po ošetření (prvních 24-48 hodin se vyhýbejte tlaku, slunění a intenzivnímu cvičení);
  3. Pokud si všimnete silného otoku nebo dlouhodobého nepohodlí, vyhledejte lékařskou pomoc.

 

Kyselina hyaluronová a citlivé skupiny

 

Přestože je kyselina hyaluronová vhodná pro většinu lidí, existují některé specifické případy, ke kterým je třeba přistupovat opatrně.

 

Těhotné a kojící ženy

  • Lokální aplikace kyseliny hyaluronové je bezpečná;
  • Suplementace nebyla plně prostudována, proto je nejlepší poradit se s lékařem;
  • Injekční procedury se obecně nedoporučují během těhotenství a kojení.

 

Lidé s autoimunitními chorobami

  • Některé formy injekční kyseliny hyaluronové mohou aktivovat imunitní odpověď;
  • Konzultace s lékařem je nutná před užíváním doplňků stravy nebo podstoupením injekčních procedur.

 

Lidé s alergií na živočišné produkty

  • Většina hyaluronových produktů je vyráběna biotechnologickou metodou a je veganská, ale je důležité kontrolovat jejich složení.

 

7. Závěr

 

Kyselina hyaluronová je nepostradatelným prvkem pro zdraví a krásu. Nejen, že hydratuje pokožku a redukuje vrásky, ale také zlepšuje funkci kloubů, očí a pojivových tkání.

V závislosti na potřebách těla může být použit lokálně, jako doplněk stravy nebo podáván prostřednictvím lékařských procedur.

Chcete-li z toho vytěžit maximum, je důležité zvolit správný typ a způsob aplikace. Kombinace s dalšími prospěšnými složkami, jako je vitamín C, kolagen a antioxidanty, může zvýšit jeho účinky.

 

ZDROJE:

1. Cleveland Clinic: Hyaluronic Acid (25.02.2025)
2. WebMD: Hyaluronic Acid - Uses, Side Effects, and More (25.02.2025)