Jitrocel je jednou z těch rostlin, se kterými se v přírodě setkáváme často, ale málokdy si uvědomujeme její mimořádnou hodnotu. Jitrocel je díky svým protizánětlivým, antibakteriálním a zklidňujícím vlastnostem silným pomocníkem při řadě zdravotních problémů - rány a podráždění kůže, onemocnění dýchacích cest (kašel, bronchitida), gastrointestinální potíže (gastritida, průjem) atd.

V tomto článku se podíváme na výhody jitrocele a na to, jak jej začlenit do vaší domácí zdravotní rutiny.

 

1. Co je Jitrocel?

 

Jitrocel (Plantago) je vytrvalá bylina z čeledi jitrocelovité (Plantaginaceae), zahrnující asi 200 druhů. Je to extrémně odolná rostlina, která roste na nejrůznějších stanovištích - od vlhkých luk až po suché a písčité půdy, ale i podél cest a v zahradách. Nejběžnějšími druhy jsou jitrocel úzkolistý (Plantago lanceolata) a jitrocel širokolistý (Plantago major).

 

Jitrocel je známý pro své silné léčivé vlastnosti, díky kterým je nedílnou součástí tradiční i moderní medicíny.

 

Aplikace v různých kulturách

Jitrocel má dlouhou historii použití v medicíně mnoha národů:

  • Evropská tradice: Používá se k léčbě ran, podráždění kůže a onemocnění dýchacích cest;
    Čínská medicína: Zařazeno do terapií na pročištění těla a posílení ledvin;
    Severoameričtí indiáni: Nazvali ji „noha bílého muže“ a používali ji k úlevě od bodnutí hmyzem a zranění.

 

2. Jaké jsou výhody jitrocele pro pokožku?

 

Jitrocel je jedním z nejstarších a nejúčinnějších přírodních prostředků na léčbu různých poranění a kožních problémů.

 

Díky svým hojivým, antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem jitrocel:

 

Zklidňuje bodnutí a bodnutí hmyzem

Listy jitrocele snižují svědění, otoky a zarudnutí a poskytují rychlou úlevu po kousnutí komárem, včelou nebo vosou.

 

Chrání rány před infekcemi

Antiseptické vlastnosti jitrocele ho činí zvláště účinným při prevenci infekcí u drobných řezných ran a odřenin. Vytváří přirozenou bariéru, která zabraňuje pronikání bakterií a urychluje proces hojení.

 

Zmírňuje spálení od slunce

Jitrocel zmírňuje nepříjemné pocity při spálení sluncem tím, že ochlazuje pokožku a snižuje zarudnutí. Její listy lze rozdrtit a přikládat přímo na popálená místa nebo použít obklad s nálevem z rostliny.

 

Zmírňuje spálení od slunce

 

Pomáhá při chronických kožních onemocněních

Jitrocel je také prospěšný při chronických kožních onemocněních, jako je lupénka, rosacea, ekzém nebo atopická dermatitida. Jeho protizánětlivé vlastnosti zmírňují svědění, zarudnutí a šupinatění pokožky a zároveň ji hydratují a chrání před dalším poškozením.

 

Hydratuje pokožku

Sliz ve složení jitrocele pomáhá zadržovat vlhkost v pokožce, díky čemuž je jemnější, hladší a pružnější.

 

Rozjasňuje pleť

Antioxidanty a vitamíny v Jitrocelu pomáhají vyrovnat pleť a redukovat stařecké skvrny. Stimulují přirozený proces obnovy pokožky, odstraňují nahromaděné odumřelé buňky a odhalují svěžejší a zářivější vzhled.

 

Snižuje známky stárnutí

Antioxidanty jitrocele neutralizují volné radikály, které jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí pleti. Stimuluje tvorbu kolagenu, který udržuje pokožku pevnou a hladkou a snižuje výskyt jemných linek a vrásek.

 

3. Jaké jsou výhody jitrocele pro dýchací systém?

 

Jitrocel je jednou z nejúčinnějších rostlin pro udržení zdraví dýchacích cest. Díky svým vlastnostem je cenným pomocníkem při různých respiračních potížích, zmírňuje příznaky, stimuluje zotavení a posiluje přirozenou obranyschopnost plic.

 

1. Zklidňuje zanícené sliznice

 

Jitrocel obsahuje sliz, který tvoří ochrannou vrstvu na sliznicích dýchacích cest. To pomáhá snížit podráždění způsobené zánětem, suchostí nebo bolestí v krku. Tato ochrana je zvláště užitečná při suchém kašli.

 

2. Pomáhá uvolňovat přebytečné sekrety

 

Jednou z výhod jitrocele je jeho schopnost stimulovat uvolňování přebytečných sekretů z plic. Je mimořádně užitečný při přetrvávajícím kašli, bronchitidě nebo sinusitidě. Jeho pravidelné užívání pomáhá pročistit dýchací cesty a snižuje pocit „ucpanosti“.

 

3. Má antibakteriální vlastnosti

 

Jitrocel má prokázané antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím horních cest dýchacích. Je velmi užitečný při faryngitidě (bolest v krku) nebo bakteriální tonzilitidě (zánět krčních mandlí).

 

4. Posiluje plíce

 

Díky vysokému obsahu antioxidantů jitrocel pomáhá posilovat plicní tkáně a snižovat riziko chronických plicních onemocnění.

 

Posiluje plíce

 

5. Zmírňuje alergické reakce

 

Jitrocel je mimořádně účinný při respiračních alergiích, jako je senná rýma nebo astma. Zklidňuje podráždění, uvolňuje dýchací cesty a usnadňuje dýchání.

 

Jitrocel lze použít nejen k léčbě, ale také k prevenci dýchacích potíží. Pravidelné pití čaje nebo užívání jitrocelových sirupů během podzimního a zimního období snižuje riziko infekcí horních cest dýchacích.

 

4. Jaké jsou výhody jitrocele pro trávicí systém?

 

Jitrocel zlepšuje trávicí procesy díky bohatému složení vlákniny, antioxidantů a bioaktivních látek. Je velmi užitečný pro regulaci gastrointestinálního traktu.

 

Zde je přesně uvedeno, jak podporuje činnost žaludku a střev:

 

1. Reguluje peristaltiku

 

Jitrocel stimuluje normální činnost střev tím, že reguluje jejich peristaltiku. To se hodí zejména při líných střevech nebo syndromu dráždivého tračníku. Jitrocel zajišťuje plynulý a vyvážený pohyb potravy trávicím traktem a zabraňuje tak zácpě i průjmu.

 

2. Chrání žaludeční sliznici

 

Sliz v jitrocelu vytváří ochrannou vrstvu na stěnách žaludku a střev. To chrání sliznici před agresivním působením žaludečních kyselin a dráždivých potravin. Jitrocel je mimořádně vhodný při zánětech žaludku, vředech či jiných stavech spojených s poškozením žaludeční sliznice.

 

3. Ulevuje od hemeroidů

 

Zklidňující a adstringentní vlastnosti jitrocele snižují zánět a bolest způsobenou hemoroidy. Pravidelná konzumace jitrocelového čaje pomáhá změkčit stolici a usnadňuje její průchod.

 

4. Zlepšuje vstřebávání živin

 

Jitrocel nejen napomáhá mechanickému procesu trávení, ale také optimalizuje vstřebávání živin z potravy. To je důležité zejména pro lidi s nedostatkem vitamínů nebo minerálů, protože lepší vstřebávání zlepšuje celkový stav těla.

 

5. Zklidňuje střevní podráždění

 

Jitrocel je prospěšný při onemocněních, jako je kolitida nebo syndrom netěsného střeva. Jeho protizánětlivé vlastnosti snižují podráždění tím, že pomáhají opravovat střevní stěnu. To je nezbytné pro lidi s chronickými poruchami trávení.

 

6. Odstraňuje plynatost a nadýmání

 

Jitrocel působí jako přírodní karminativ (látka proti plynatosti). Snižuje tvorbu plynu ve střevech a zmírňuje nadýmání. Pravidelné pití jitrocelového čaje pomáhá předcházet nepříjemným pocitům po těžkých nebo tučných jídlech.

 

Odstraňuje plynatost a nadýmání

 

6. Jak jitrocel pomáhá pročistit tělo?

 

Díky bohatému složení bioaktivních látek jitrocel podporuje správnou činnost jater, ledvin a střev.

 

Přispívá k celkovému pročištění těla a udržení dobrého zdraví:

 

Stimulace funkce jater

Játra jsou hlavním orgánem pro čištění toxinů, které se do těla dostávají potravou, vzduchem a prostředím. Pravidelná konzumace jitrocele může zmírnit přetížení jater a stimulovat odstraňování odpadních látek z těla.

 

Čištění krve

Jitrocel je známý svými vlastnostmi pročišťujícími krev. Stimuluje vylučování toxických látek a těžkých kovů z krevního řečiště, což pomáhá udržovat zdravý oběh.

 

Zlepšení lymfatického systému

Lymfatický systém hraje důležitou roli v detoxikačních procesech, transportuje odpadní látky do orgánů k vyloučení. Jitrocel pomáhá s pohybem lymfy, podporuje lepší odstraňování toxinů z těla. Díky tomu je užitečný pro snížení otoků a pocitů tíhy.

 

Udržování acidobazické rovnováhy

Nadměrná kyselost v těle může vést k chronické únavě, zánětům a dalším zdravotním problémům. Jitrocel pomáhá udržovat zdravou acidobazickou rovnováhu tím, že pomáhá neutralizovat kyseliny a vyplavovat je z těla. To přispívá k lepšímu celkovému zdraví a zvýšení energie.

 

Působí jako diuretikum

Jitrocel stimuluje funkci ledvin, které jsou odpovědné za vylučování odpadních látek močí. Jeho mírné diuretické působení zvyšuje frekvenci močení a zároveň pomáhá vyčistit močové cesty. Tím se snižuje riziko infekcí a tvorby ledvinových kamenů.

 

7. Jak můžeme jitrocel využít v našem každodenním životě?

 

Jitrocel je extrémně praktický a snadno se začlení do vaší každodenní zdravotní rutiny. Ať už jej aplikujete zevně nebo konzumujete, jitrocel je cenově dostupný a snadno se připravuje.

 

1. Jitrocelový čaj

 

Jitrocelový čaj tiší kašel, pomáhá při žaludečních potížích a posiluje imunitu.

 

Ingredience:

  • 1 polévková lžíce sušených listů Jitrocele (nebo 2-3 čerstvé listy);
  • 250 ml vroucí vody;
  • Med a citron (volitelné).

 

Jak to udělat:

  1. Listy dobře omyjte a vložte do šálku nebo konvice;
  2. Zalijte je vroucí vodou a nechte 10-15 minut louhovat;
  3. Sceďte a podle chuti přidejte med nebo citron;
  4. Pijte 1-2 šálky denně.

 

2. Domácí mast s jitrocelem

 

Domácí mast je účinná při léčbě ran, bodnutí hmyzem, popálenin a podráždění kůže.

 

Ingredience:

  • 1 šálek čerstvých listů jitrocele;
  • 1/2 šálku kokosového oleje nebo olivového oleje;
  • 20 g včelího vosku.

 

Jak to udělat:

  1. Omyjte a osušte listy;
  2. Jemně je nakrájejte a na mírném ohni s kokosovým nebo olivovým olejem zahřívejte asi 20 minut. Nenechte vařit;
  3. Směs přeceďte přes plátýnko nebo jemný cedník;
  4. Včelí vosk rozpusťte ve vodní lázni a přidejte do oleje s extraktem z jitrocele;
  5. Dobře promíchejte a nalijte do čistých skleněných nádob;
  6. Před použitím nechte zcela vytvrdnout;
  7. Aplikujte mast 2-3x denně.

 

Pokud nemáte možnost vyrobit si vlastní domácí mast, můžete zkusit hotové řešení jako je naše Jitrocelová mast.

 

3. Tinktura jitrocele

 

Jitrocelová tinktura je koncentrovaný extrakt, který lze snadno přidat do vody, čaje nebo užívat přímo kapátkem.

 

Ingredience:

  • 1 šálek čerstvých nebo sušených listů jitrocele;
  • 250 ml vysoce kvalitního alkoholu (70%) nebo vodky.

 

Jak to udělat:

  1. Nakrájejte listy a vložte je do skleněné nádoby;
  2. Nalijte je alkoholem nebo vodkou tak, aby byly listy zcela zakryté;
  3. Sklenici pevně uzavřete a nechte 2-4 týdny na tmavém a chladném místě. Nádobu alespoň jednou za několik dní protřepejte;
  4. Tinkturu přecedíme přes plátýnko a nalijeme do čistých skleněných lahviček s kapátkem;
  5. Užívejte 10-15 kapek zředěných ve sklenici vody 2-3x denně dle potřeby.

 

4. Komprimujte jitrocelem

 

Listy jitrocele lze použít k výrobě obkladů ke zmírnění bolesti svalů, kousnutí, zánětu nebo únavy.

 

Ingredience:

  • Čerstvé listy jitrocele;
  • Malé množství vody (pokud jsou listy suché).

 

Jak to udělat:

  1. Čerstvé listy omyjte a rozdrťte paličkou nebo válečkem, dokud nepustí šťávu;
  2. Pokud používáte sušené listy, namočte je na 5 minut do teplé vody, dokud nezměknou;
  3. Umístěte rozdrcené listy na postiženou oblast;
  4. Zajistěte čistou gázou nebo hadříkem a nechte obklad působit 30-60 minut;
  5. Aplikujte obklad 2-3x denně ke zmírnění zánětu a bolesti.

 

8. Závěr

 

Jitrocel je jednou z nejcennějších léčivých rostlin, které nám příroda nabízí. Jeho síla spočívá nejen v jeho rozmanitých blahodárných vlastnostech, ale také v jeho všestrannosti - lze jej použít k prevenci, léčbě i podpoře celkového zdraví.

 

ZDROJE:

1. Healthline: What Is Plantain Weed, and How Do You Use It? (17.01.2025)
2. MDPI: Antimicrobial and Other Biomedical Properties of Extracts from Plantago major, Plantaginaceae (17.01.2025)